Chất lượng giấc ngủ từ nguồn chính thức | Những hình ảnh được tiết lộ!

Sản phẩm ngủ

Tôi đã xem xét một vài trong số các sản phẩm này cho đánh giá giấc ngủ này. Tất cả đều thực hiện một hoặc nhiều thao tác sau:

Kích thích chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Một số sẽ tăng số lượng REM (Chuyển động mắt nhanh) hoặc giảm số lượng LP (Ngủ nhẹ) trong khi những người khác sẽ giảm thời gian dành cho giấc ngủ sâu (Ngủ sâu). Nhiều người sẽ có một số loại ảnh hưởng ngắn hạn đến số lượng REM. Một số sẽ cải thiện hiệu quả giấc ngủ, một số sẽ không. Một số sẽ khiến cơ thể giải phóng melatonin, khiến cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn. Hầu hết không có khả năng làm việc rất tốt cho tất cả mọi người, nhưng một số có thể có một số tác động tích cực. Một số sản phẩm phổ biến: Nếu bạn đang cố gắng thức dậy vào ban đêm, bạn có thể được hưởng lợi từ ánh sáng hoặc điều trị âm thanh. Thật khó để sử dụng chúng mỗi tối. Nếu bạn gặp rắc rối với việc xử lý ánh sáng, tiếng ồn lớn có thể có hiệu quả như một tác nhân để đánh thức. Những sản phẩm này là một cách tốt để bắt đầu. Bạn có thể sử dụng âm thanh như một kích hoạt, nhưng bạn nên rất cẩn thận. Một âm thanh lớn có thể đánh thức bất kỳ người đang ngủ. Âm thanh cũng có thể gây căng thẳng. Nó có thể làm cho người bệnh cảm thấy lo lắng hoặc cáu kỉnh.

Các xét nghiệm mới nhất

Night Comfort

Ava Morris

Night Comfort rất có thể là cách tốt nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Nhiều khách hàn...