นอนหลับดีขึ้น: ผลลัพธ์ที่วิเศษเป็นไปได้หรือไม่? อ่านต่อเลย

ผลิตภัณฑ์สลีป

ฉันได้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์หลายรายการสำหรับการตรวจสอบการนอนหลับนี้ พวกเขาทำอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

กระตุ้นวงจรการนอนหลับของร่างกายตามธรรมชาติ บางคนจะเพิ่มจำนวนของ REMs (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) หรือลดจำนวน LPs (Light Sleep) ในขณะที่บางคนจะลดจำนวนเวลาที่ใช้ในการนอนหลับลึก (Deep Sleep) หลายคนจะมีผลระยะสั้นกับปริมาณของ REM บางคนจะปรับปรุงประสิทธิภาพการนอนหลับบางคนจะไม่ บางอย่างจะทำให้ร่างกายปล่อยเมลาโทนินซึ่งทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น ส่วนใหญ่ไม่น่าจะทำงานได้ดีสำหรับทุกคน แต่บางคนอาจมีผลในเชิงบวก ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมบางรายการ: หากคุณพยายามที่จะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนคุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยแสงหรือเสียง มันยากที่จะใช้มันทุกคืน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการรักษาด้วยแสงเสียงดังอาจมีผลในการกระตุ้นให้ตื่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นวิธีเริ่มต้นที่ดี คุณสามารถใช้เสียงเป็นตัวกระตุ้น แต่คุณควรระวังให้มาก เสียงดัง ๆ สามารถปลุกคนที่หลับใหล เสียงอาจทำให้เกิดความเครียด มันอาจทำให้คนรู้สึกกังวลหรือหงุดหงิด

การทดสอบล่าสุด

Night Comfort

Ava Morris

Night Comfort น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ ลูกค้าที่พึงพอใจหลายคนยืน...