कम खर्राटों और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

क्यों खर्राटे लेना खतरनाक है

खर्राटों से जुड़े कई खतरे हैं, लेकिन सबसे आम समस्याओं में से एक अस्थमा के हमलों का खतरा है। जब आप खर्राटे लेते हैं, तो आपकी नाक और मुंह से बहने वाली हवा वायुमार्ग में ऊपर और ऊपर जाती है और छाती की गुहा में फंस जाती है। फेफड़े विस्तार या संकुचन करके क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करेंगे, और यही अस्थमा के हमलों का कारण बन सकते हैं। नतीजतन, जो लोग बहुत खर्राटे लेते हैं, उन्हें खुद को स्वस्थ रखने के लिए अपने फेफड़ों के माध्यम से पर्याप्त हवा प्राप्त करने में मुश्किल समय हो सकता है।

खर्राटों के दमा-प्रतिरोधी लाभ के लिए साक्ष्य क्या है?

कैसे खर्राटे लेने में मदद करता है पर अध्ययन 1970 के दशक से चिकित्सा साहित्य में प्रकाशित किया गया है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि निष्कर्ष अध्ययन से अध्ययन के लिए भिन्न होते हैं। हम निश्चित रूप से जानते हैं कि खर्राटे बच्चों में अस्थमा के हमलों के जोखिम को कम नहीं करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके बच्चे को एक गंभीर अस्थमा का दौरा पड़ रहा है, तो लक्षण खर्राटों से संबंधित नहीं हैं, लेकिन एक खाद्य एलर्जी से संबंधित हो सकते हैं।

खर्राटों के अन्य नींद विकल्पों पर कुछ फायदे हैं

खर्राटों का नींद के अन्य तरीकों पर कुछ फायदे हैं, लेकिन वे इसे बेहतर या बदतर नहीं बनाते हैं। ज्यादातर लोग सोने जाना चाहते हैं।

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